Tarvitseeko juoksija lisäravinteita? Mikael Fogelholm vastaa
Ääriseikkailu Iditarod – Toni Lund pyöräili ja talutti tuhat mailia Yukonissa
Hyvät rasvat - hiihtäjän ravinnon energinen perusta
Pyöräilijän talviharjoittelu – trainer, hiihto ja yhdistelmät
Maantiepyöräilyn perusteet - tervetuloa uusi elämäntapa!
Märkäpuku triathloniin – kelluttavuutta, virtaviivaisuutta ja lämpöä avoveteen
Pyöräilimme maailman seikkailupääkaupungissa
Valitse talvipyöräilytakki oikein
Ohjeet ryhmäajoon – aja taloudellisemmin, aja kovempaa!
Valitse pyöräilykengät triathloniin oikein
Nastarenkaat cyclocross- tai gravelpyörään
Bikefitting kokeilussa – löydä nopea ajoasento
Ironman Zürich – Pitkä päivä postikortissa
Skinisuksien testi – karvasuksien vauhti kiihtyy
Näin valmistaudut maratonhiihtoihin!
Tekniikkakoulu: Mogren vie vauhdikkaasti kauas
Toni Lund koki tuhat mailia läpi talvisen Yukonin täysin mahdottomaksi haasteeksi. Iditarod Trail Invitational...
Pyöräilijän talviharjoittelu voi olla pyöräilyä, mutta ainakin kotimaassa pysyvien kannattaa hyödyntää...
Jos asetat tavoitteesi vaikkapa pitkään pyöräilytapahtumaan tai -kilpailuun, kannattaa käydä läpi...
Märkäpuku pitää kehon lämpimänä, nostaa uintiasennon paremmaksi ja lisää turvallisuutta. Sopiva...
Talvipyöräilytakki kohtaa melkoiset vaatimukset. Takin tulisi pitää kylmä loitolla, mutta haihduttaa...
Satulan korkeus on keskeinen perusasia säädettäessä pyörä sopivaksi. Oikeilla säädöillä saavutat...
Pyöräilijän talviharjoittelu voi olla pyöräilyä, mutta ainakin kotimaassa pysyvien kannattaa hyödyntää...
Jos asetat tavoitteesi vaikkapa pitkään pyöräilytapahtumaan tai -kilpailuun, kannattaa käydä läpi...
Satulan korkeus on keskeinen perusasia säädettäessä pyörä sopivaksi. Oikeilla säädöillä saavutat...
Märkäpuku pitää kehon lämpimänä, nostaa uintiasennon paremmaksi ja lisää turvallisuutta. Sopiva...
1 Vaihtamisen nopeus Pyöräilykengät triathloniin varustetaan lähes aina isolla tarranauhalla lähellä...
Aerodynaaminen pyörä ei paljon ilahduta, mikäli ajoasento nousee lepuuttajilta pystyksi kruisailuksi...
Mikael Fogelholm vastaa Polkuporinat-podcastissa kysymyksiin lisäravinteiden tarpeesta sekä hyvästä kestävyysliikkujan ravinnosta. Hän kertoo Mikael Heermanin...
Punajuurimehu on viime vuosina noussut kestävyysurheilijoilla jonkinmoiseksi superdrinkiksi. Punajuuri tarjoaa reilusti nitraatteja, joista käynnistyvä reaktioketju...
Pitkä lenkki on tehokkain tapa parantaa kestävyyttä ja elimistön aerobista kuntoa. Kestoharjoitelulla on yksiselitteisiä terveydellisiä vaikutuksia yleiskuntoon. Kuntoilussa...
Silmälasien käyttäjillä on kolme vaihtoehtoa voimakkuuksien ja aurinkolasien yhdistämiseen: piilolinssit, voimakkuuksilla hiotut urheilulasit tai aurinkolasit...
Ei ole yhdentekevää, mitä rasvaa ruokavalio sisältää. Hyvät rasvat kertyvät oliivi- ja rypsiöljystä, kalasta, pähkinöistä, siemenistä ja avokadosta....
Karvasuksien kehitys on jatkunut nopeana, joten skinisuksien testi tarjoaa täsmätietoa suksien valitsijalle. Pitokarvoja eli skinejä käytetään myös kisasuksien...
Onko tavoitteenasi maratonhiihto? Hyvä peruskestävyys, taloudellinen hiihtotekniikka ja lihaskunto varmistavat onnistumisesi massahiihdossa. TEKSTI JA KUVAT...
Mogren on luisteluhiihdon vauhdikas matkavaihde. Heilauta kädet laajassa kaaressa eteen työnnöttömän potkun aikana, anna suksen liukua ennen kuin isket sauvat...
Voita liput GoExpo messuille itsellesi ja kaverillesi! Arvomme yhteensä 20 lippupakettia. Tykkää sivustamme, kerro kenen kanssa lähtisit messuille ja olet mukana kilpailussa. Arvonta suoritetaan sunnuntai iltana klo 20.
Facebook ei hallinnoi eikä ole mukana arvonnassa
Vaimo,nuoriso triathlonisti tytär,minä
Varmaan Jaanan ja Akin kans lähtisin 😉
Aki lähtee mukaan
Vaimon kanssa tietysti!
I would go with my husband 🙂
Johanna L ja Noora
Armaan siippani kanssa menisimme ❤️❤️❤️
Poikani kanssa. Hän on innokas pyöräilijä.
Rakkaan kumppanin kanssa lähtisin. Liikkuminen on meidän parisuhteen yksi voimavara 😍 Jenni Hack
Kyllä mulla on urheilusta kiinnostuneita kavereita, jotka varmasti lähtisivät !
Vaimoni kanssa ehdottomasti. Olemme innokkaita pyöräilijöitä.
Mieheni kanssa (ja vauva mukaan kans)
Johannan kanssa mentäisiin 👍
Kahden tyttären kanssa.
Poika mukaan, kuten aiempinakin vuosina.
Jani lähtisi varmasti mielellään katsastamaan pyörävalikoimaa 😊😁
Pojan kanssa olisi kiva mennä!
Ronjan ja Rinnan kanssa👍
Pojan kanssa tietenkin 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
Vaimon kanssa tottakai!
Oman miehen kanssa kesän pyöräilyretkiä suunnittelemaan😊
Poika mukaan, häneltä ei tarvi edes kysyä
Vaimoni Tiinan kanssa menisin
Mä niiiiiin haluisin tänne!!! 🏊♀️🚴♀️🏃♀️ Ois superii voittaa liput! Mukaan vois lähtee Laura 😍
Mukaan tulis Weeti
Finlandia-hiihto järjestetään 46. kertaa tulevana viikonloppuna Lahdessa. Olemme mukana perjantaista sunnuntaihin, tule hyödyntämään tapahtumatarjouksemme!
Tsemppiä osallistujille!
Tuoreimman Pyöräily+Triathlon-lehden lääkäripalstalle oli jäänyt toimitusprosessissa vanha ingressi. Pahoittelemme mokaamme! Teksti on muuten parasta A-luokkaa. Kannattaa lukea... Samoin kuin koko lehti, tietysti.
